Pilates premium Place
Biomechanica, Fasciamassage en Psoasontspanning.
Bij Restorative Pilates zijn we op zoek naar het verbeteren van de functionaliteit van je lichaam. Waarom is dat nodig? Omdat we over het algemeen veel te weinig en niet afwisselend bewegen waardoor je lijf stijf, stram en pijnlijk voelt.
Elk lichaam is gebouwd om pijnvrij te kunnen lopen, rennen, bukken, springen, draaien, etc. Door blessurepijn en door eenzijdige belasting (= elke dag min of meer hetzelfde doen) ontstaan compensatiepatronen. Sommige spieren doen veel te weinig, anderen doen te veel met als gevolg dat je scheef staat en heel asymmetrisch beweegt. Je spiergroepen werken dan niet goed meer samen en je komt in een vicieuze cirkel. Dit veroorzaakt (meer) pijn en een gevoel dat je lijf niet lekker meer beweegt.
In de Restorative Pilates lessen ga je je lichaam als het ware eerst her programmeren zodat de pijn weg kan gaan. Dat doen we door bindweefsel massages met de foamroller en balletjes en door specifieke stretch houdingen aan te nemen. Dat is anders dan in de gewone Pilates lessen, daar begin je namelijk gelijk met bewegen.
We raden mensen met pijn, stijfheid of beperkingen aan om te beginnen met Restorative Pilates. De les is voor iedereen toegankelijk en eigenlijk een must! Leer hoe het anders/beter moet.
