Neutrale bekkenstand Pilatesoefeningen hebben het meest effect als ze uitgevoerd worden met een neutrale bekkenstand. Dat klinkt heel eenvoudig omdat je er wellicht vanuit gaat…

Luisteren naar je lijf is extra belangrijk tijdens een zwangerschap Joliek Backx is voor de derde keer zwanger en voor haar is het inmiddels vanzelfsprekend…

De zes principes van Pilates Pilates doe je met aandacht en focus, om tot een goed resultaat te komen. Het unieke van Pilates is dat…

‘Wauw, dit werkt dus echt!’ Pilates is voor alle leeftijden want fit, soepel en lenig blijven is belangrijk. Bij Diani sport al sinds een aantal…

Bouwen aan balans, kracht en figuur Pilates ken je al, een perfecte manier om je spieren te verlengen en soepel te blijven. Wist je dat…

Meteen vanaf de eerste les resultaat Pilates is goed voor je spieren, dat mag inmiddels bekend zijn. Het verlengt de spieren en maakt ze soepeler…