Populaire full-body-workout
De vier B’s: BBBB. Billen, buik, benen en bovenlichaam. Als je die zones op de juiste manier en voldoende traint, krijg je een strak lichaam, verbeter je je houding en ga je beter functioneren. Klachten verminderen of verdwijnen want door de versterking van je spieren, creëer je meer draagkracht. Bij Diani van Pilates Premium Place kun je terecht voor een uitdagende BBBB-workout onder professionele begeleiding.
Een intensieve workout met verbluffende resultaten
Lekker trainen waarbij je spieren versterkt en tegelijk vet verbrand. Een intensieve workout die vraagt om doorzettingsvermogen, maar waarbij de resultaten verbluffend kunnen zijn. Na een gedegen warming-up komen alle ‘probleemzones’ aan de beurt; afwisselend wordt gebruik gemaakt van fitnessmaterialen en afgesloten met een cooling-down en een stretch. Je hebt na afloop een voldaan gevoel. Diani begeleidt veel sporters individueel en in groepsverband en twee van hen willen hun ervaring graag delen.
Mooi gevoel om het weekend mee in te gaan
Simone begon nét voor de lockdown met de groepslessen. “Goed dat ik al een paar fysieke lessen had gevolgd want ik wist dat het fijne lessen waren die bij mijn doelen pasten. Ik ben tijdelijk overgestapt op online trainen en dat beviel prima. Ik was eerlijk gezegd erg verbaasd hoe goed Diani kon letten op houding; wij konden haar zien en zij kon ons zien. In de les sta je natuurlijk dicht bij elkaar en is een correctie zo gemaakt. Online leek me dat lastig maar het ging juist heel natuurlijk. Die persoonlijke aandacht maakt de lessen zo goed. Daarnaast is het ontzettend leuk om op muziek de training te volgen; de muziek past zich aan, aan de intensiviteit van de oefeningen. Het begint relaxt met de warming-up maar naarmate de training heftiger wordt, geeft de power van de muziek de nodige ondersteuning. Na afloop heb ik altijd een ontzettende voldaan gevoel. Een mooi gevoel om het weekend mee in te gaan, als je op vrijdag sport.”
Veel ruimte voor persoonlijke aandacht
Ans is vooral heel erg te spreken over de persoonlijke begeleiding. “De groepen zijn niet groot en dat betekent dat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Dat heb je nodig om de oefeningen goed uit te voeren want dan hebben ze het meeste resultaat. Je begint toch met een doel aan de lessen: slanker worden, strakker in je vel gaan zitten, algemeen fitter worden en conditie opbouwen. Je vindt het allemaal bij de BBBB-workout. Ik ben in 2014 begonnen bij Diani en nog altijd ervaar ik heel veel variatie in de lessen. Het is nooit saai, dankzij het gebruik van fitness- en Pilatesmaterialen. Wat me vooral zo positief maakt is dat ze heel goed oplet of je houding klopt. Ook al doe ik de oefeningen al zoveel jaren, elke les weer is er iets te corrigeren. Het is heel anders dan bij een doorsnee sportschool waar je net dat stukje persoonlijke aandacht niet krijgt. Dat de groepen overzichtelijk en niet te groot zijn, is een groot voordeel, al moet ik zeggen dat er nu wel een paar groepsleden bij mogen. Onderling is er altijd leuk contact omdat we allemaal aan hetzelfde doel werken en er dus genoeg te bespreken is met elkaar.”
Zin gekregen om aan te sluiten en je BBBB’s onderhanden te gaan nemen? Ga naar de website, meldt je nu aan voor een gratis proefles of bel naar Pilates Premium Place voor meer informatie.