In deze les word geacht dat je de klassieke oefeningen kent. Je doet al minstens 1 jaar Reformer classes en hebt geen blessures of lichamelijk ongemakken.

Je bent al bekend met de Pilates training mat, of je hebt al een paar Start-Up classes gedaan en het advies gekregen om door te stromen.

In deze mat work-out wordt de basis gelegd. We starten met een gestructureerde serie basis oefeningen. Door de vele variaties blijft elke les weer een uitdaging.

Deze Reformer class combineert energieke cardio-jumpboard-training met zowel klassiek als hedendaags Reformer pilates-repertoire.

Pilates is een van de snelst groeiende fitnesstrends ter wereld, en mannen profiteren absoluut van de vele voordelen van pilates.