Pilates premium Place
Reformer zwangerschapspilates voor diegene die een fitte zwangerschap ervaren en bekend zijn met Pilates training of voor de zwangerschap al sport beoefenden.
Als je zwanger bent is het goed om je conditie tijdens de zwangerschap op peil te houden. De zwangerschap, bevalling en het herstel verlopen beter wanneer je lichaam goed voorbereid is. Tot ongeveer 16 weken is het mogelijk de reguliere groepslessen te volgen. Naarmate je kindje, en dus ook je buik groeit, zullen er steeds meer oefeningen in de reguliere lessen zijn, die niet meer fijn voelen en die ook niet meer zinvol voor je zijn op dat moment kun je overstappen naar een speciale zwangerschapstraining op de reformer.
Door het toenemende gewicht en grootte van je kindje en buik zullen je onderrug en het bekken het steeds zwaarder krijgen. Een goede stabilisatie is de basis voor een goede houding. Hiermee kunnen later veel zwangerschapsklachten voorkomen en verlicht worden.
Reformer training, ondersteund en houd je op een veilige manier fit. Spiergroepen worden op een gecontroleerde manier getraind zonder belasting op de gewrichten. De veerweerstand ondersteund en geeft je voelbare feedback. Het helpt om met precisie te bewegen. Hierbij zorgt een juiste ademhaling voor rust, concentratie en helpt je de weeën goed op te vangen.
*Wil je liever persoonlijke aandacht, of heb je teveel klachten om deel te nemen aan een groepsles? Dan is het aan te bevelen om specifieke zwangerschapspilates privé trainingen te volgen.
