Zwanger zijn houdt in dat jouw leefpatronen negen maanden lang (en nog wel langer) drastisch omgegooid worden. Onder andere sport en lichaamsbeweging gaan veranderen, zeker naarmate jouw zwangerschap vordert. Om die reden zijn Marian (36) en Lara (29) bij Pilates Premium Place terecht gekomen. Ze vertellen je graag over hun ervaringen! 

Pilates in coronatijd 

“Ik ben toen ik 30 weken zwanger was digitaal begonnen met het volgen van zwangerschapspilates”, begint Marian. “Ik kwam Pilates Premium Place tegen op Facebook nadat ik een buurtgenote er erg enthousiast over hoorde praten. Hardlopen – mijn favoriete sport – kon even niet meer. Ik wilde pilates ook wel eens proberen, maar vanwege de omstandigheden moest dat online.” Voor de Vlaamse Lara gold dat ook: “Ik deed eerst vaak yoga, maar ben toen overgestapt naar zwangerschapspilates.” 

Beide dames zijn te spreken over de digitale lessen. “Van tevoren geeft Diani aan wat je nodig hebt, bijvoorbeeld flesjes water die als gewichten fungeren”, legt Marian uit. “Ik heb er veel aan gehad. Mijn fysiotherapeut kon zien dat ik tijdens mijn zwangerschap goed in beweging was gebleven”, aldus Lara. 

Pilates op maat 

Marian vindt het fijn dat pilates is afgestemd op wat wel en niet mogelijk is. “Nu we weer samen mogen komen volg ik samen met Lara duolessen”, vertelt ze. “Het zijn eigenlijk nog steeds privélessen omdat je veel persoonlijke aandacht krijgt. Ik mag zelfs mijn baby meenemen!” 

“De lessen die we nu volgen zijn bedoeld om te kijken hoe je ervoor staat na de geboorte en hoe je op eigen tempo op kracht kunt komen”, gaat Marian verder. “Zo kun je je spieren en core steeds verder opbouwen voordat je eventueel kunt instromen bij de reguliere pilates-lessen. Mijn streven was om mijn buikspieren en core weer te versterken zodat ik weer kan gaan hardlopen.” 

Pilates op afstand 

In de afgelopen periode was het een tijd niet mogelijk om Pilates te beoefenen in de Businessdome. Daarom gaf Diani online videolessen. Hoe ervaarden de dames dat? “Diani kon zelfs via de webcam goed haar oefeningen uitleggen”, aldus Marian. “Zelfs via dat cameraatje ziet ze aan je houding of je de oefening correct uitvoert en kan ze dus bijsturen. Ik vond die feedback heel waardevol; als je op YouTube video’s opzet krijg je niet die feedback.” 

“Tijdens mijn privélessen kreeg ik altijd goede individuele feedback”, blikt Lara terug. “Ook online geeft Diani goede begeleiding en dat vind ik belangrijk. Ik wil dan ook regelmatig terugkomen voor pilates. Net zoals bij yoga ben je heel erg bewust bezig met je spieren en je ademhaling, maar ik vind pilates iets leuker omdat het wat actiever is. Zeker op de Reformer!”