In deze mat work-out wordt de basis gelegd. We starten met een gestructureerde serie basis oefeningen. Door de vele variaties blijft elke les weer een uitdaging.
Pilates premium Place
Restorative Pilates, gezond en natuurlijk bewegen Pilates premium Place Biomechanica, Fasciamassage en Psoasontspanning. Bij Restorative…
Bij deze Pilates ‘mat’ les ligt het tempo en niveau van de oefeningen hoger. Een perfecte manier om het lichaam nog meer uit te dagen!
Juist voor ouderen is een goede rompstabiliteit van belang om dagelijkse functies te kunnen blijven uitvoeren.
Als je zwanger bent is het goed om je conditie tijdens de zwangerschap op peil te houden. De zwangerschap, bevalling en het herstel verlopen beter wanneer je lichaam goed voorbereid is.
