In deze mat work-out wordt de basis gelegd. We starten met een gestructureerde serie basis oefeningen. Door de vele variaties blijft elke les weer een uitdaging.

Pilates is een van de snelst groeiende fitnesstrends ter wereld, en mannen profiteren absoluut van de vele voordelen van pilates.

Je bent al bekend met de Pilates training mat, of je hebt al een paar Start-Up classes gedaan en het advies gekregen om door te stromen.

In deze les word geacht dat je de klassieke oefeningen kent. Je doet al minstens 1 jaar Reformer classes en hebt geen blessures of lichamelijk ongemakken.

Deze Reformer class combineert energieke cardio-jumpboard-training met zowel klassiek als hedendaags Reformer pilates-repertoire.