Meer kracht, goede lichaamshouding, beter golfswing
De grondbeginselen van Pilates zijn hetzelfde als bij golf: we kijken naar balans, flexibiliteit, kracht en juiste uitlijning. Een verbeterde houding en lichaamsbewustzijn zijn twee van de belangrijkst voordelen van Pilates training en erg nuttig voor de golfer. Golf is absoluut een atletische onderneming , het opbouwen van spieren, kracht, stabiliteit en flexibiliteit in het onder- en bovenlichaam kan golfers helpen met een stabiele efficiënt golfswing. Een belangrijke fysieke factor bij de golfswing is het vermogen om het bovenlichaam rond een stabiel onderlichaam te draaien.
Wij testen voor aanvang van je eerste les waar je zwakken punten liggen, is het romprotatie, verminderde mobiliteit of kracht in het bovenlichaam. Of is het een slechte bekken stabilisatie en kracht in het onderlichaam. Deze test noemen we de Torso Rotation test.
De Reformer is bij uitstek een hulpmiddel om beide punten aan te pakken op een gecontroleerde manier.
Deze lessen zijn te boeken als Privé, Duo training of in een groep van max 6 personen.
Mail naar info@pilatespremiumplace.nl en vraag naar de mogelijkheden.