Deze Reformer class combineert energieke cardio-jumpboard-training met zowel klassiek als hedendaags Reformer pilates-repertoire.
Pilates premium Place
In deze les word geacht dat je de klassieke oefeningen kent. Je doet al minstens 1 jaar Reformer classes en hebt geen blessures of lichamelijk ongemakken.
Je bent al bekend met de Pilates training mat, of je hebt al een paar Start-Up classes gedaan en het advies gekregen om door te stromen.
In deze mat work-out wordt de basis gelegd. We starten met een gestructureerde serie basis oefeningen. Door de vele variaties blijft elke les weer een uitdaging.
Juist voor ouderen is het zeer belangrijk om in beweging te blijven! De individuele aandacht is tijdens de les belangrijk zodat iedereen op eigen tempo kan deelnemen.
Juist voor ouderen is een goede rompstabiliteit van belang om dagelijkse functies te kunnen blijven uitvoeren.
Sport en beweging tijdens en na borstkanker is uitgebreid wetenschappelijk onderzocht. Er zijn hierbij veel voordelen aangetoond.
De grondbeginselen van Pilates zijn hetzelfde als bij golf: we kijken naar balans, flexibiliteit, kracht en juiste uitlijning.
Ontdek nu hoe jij je A-specifieke lage rugklachten kunt omzetten in flexibiliteit en meer bewegingsvrijheid!
We weten allemaal dat Pilates training goed is voor je body & mind. Met de exclusieve Semi Prive Reformer trainingen boek je sneller resultaat.
Bekijk hieronder een lijst van verschillende cursussen en workshops waar je voor, tijdens of na de zwangerschap een prettige steun in kan vinden.
Ben je net mama geworden en wil je graag op een leuke manier weer in shape komen, het liefst samen met je kindje, dan is Mama recovery & baby class echt iets voor jou!
Na de zwangerschap is Pilates zeer geschikt om de spieren die door de zwangerschap verzwakt zijn, weer op te bouwen.
Zwangerschappilates om spiergroepen te versterken die nodig zijn om ondersteuning te bieden voor het dragen van je baby en om eventueel genoemde klachten te voorkomen en bestrijden.
Reformer zwangerschapspilates voor diegene die een fitte zwangerschap ervaren en bekend zijn met Pilates training of voor de zwangerschap al sport beoefenden.
Als je zwanger bent is het goed om je conditie tijdens de zwangerschap op peil te houden. De zwangerschap, bevalling en het herstel verlopen beter wanneer je lichaam goed voorbereid is.
Restorative Pilates, gezond en natuurlijk bewegen Pilates premium Place Biomechanica, Fasciamassage en Psoasontspanning. Bij Restorative…
Pilates is een van de snelst groeiende fitnesstrends ter wereld, en mannen profiteren absoluut van de vele voordelen van pilates.
Bij deze Pilates ‘mat’ les ligt het tempo en niveau van de oefeningen hoger. Een perfecte manier om het lichaam nog meer uit te dagen!
In deze mat work-out wordt de basis gelegd. We starten met een gestructureerde serie basis oefeningen. Door de vele variaties blijft elke les weer een uitdaging.
