Een goede rompstabiliteit
Pilates +
Een goede rompstabiliteit is het fundament voor blessurevrije functioneel bewegen op elk activiteiten-niveau. Juist voor ouderen is een goede rompstabiliteit van belang om dagelijkse functies te kunnen blijven uitvoeren. Pilates is een bewegingsvorm waarbij deze rompstabiliteit, de dieperliggende rug- en buikspieren en de ademhalingsspieren worden aangesproken d.m.v. ketentraining. Tevens helpt Pilates bij het behalen / behouden van een juiste lichaamshouding wat tot doel heeft verdere lichamelijke klachten te voorkomen / verminderen en de dagelijkse functies te verbeteren en / of te behouden. Pilates+ geeft extra aandacht door oefeningen op persoonlijk niveau aan te passen.
