Voor ouderen verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
Wat maakt Reformer training zo bijzonder ook voor ouderen.
We weten allemaal dat Pilates training goed is voor je body & mind. Met de exclusieve Semi Prive Reformer trainingen boek je sneller resultaat.
Spiergroepen worden op een dynamische en gecontroleerde manier getraind Het grote voordeel is dat er 3D getraind wordt waardoor de spier contracties met de spiralen heel erg op de natuurlijke spier contracties lijken, zonder belasting op de gewrichten. De veerweerstand ondersteund en geeft je voelbare feedback. Het helpt om met precisie te bewegen en de intensiteit is makkelijk aan te passen.
krachtige controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen zijn de key punten in een training.
Je bereikt meer spieruithoudingsvermogen, kracht en tonus, verbeterde flexibiliteit en lichaamshouding je daagt de coördinatie, en balans uit.
De mogelijkheden van de Reformer zijn bijna eindeloos, zelfs cardio oefeningen door het gebruik van het jumpboard. In groepjes van maximaal 6 personen krijg je een zeer exclusieve les op deze mooie apparaten.